Resources
Recommended reading
These books and guides inspired our approach. They are not endorsements, protocols, or treatment advice.
Clinical foundations
- Marlatt & Donovan — Relapse Prevention
- Miller & Rollnick — Motivational Interviewing
- Beck et al. — Cognitive Therapy of Substance Abuse
- Prochaska, Norcross & DiClemente — Changing for Good
- Hayes et al. — ACT (acceptance & values)
Accessible reads
- Maia Szalavitz — Unbroken Brain
- Marc Lewis — The Biology of Desire
- SMART Recovery — Handbook (self‑help, skills)
By topic
Tobacco
National health services (NHS, CDC) offer short guides; consider pharmacotherapy guidance via your doctor.
Alcohol
Harm‑reduction and taper guidance should be clinician‑led if withdrawal risk exists.
Digital & gambling
Look for CBT‑based resources; UK’s NHS and FR’s ARJEL pages remain concise starting points.
Not medical advice. If withdrawal may be dangerous (alcohol/benzodiazepines), seek professional care first.
Ressources
Lectures recommandées
Ces ouvrages et guides ont inspiré notre approche. Ce ne sont ni des protocoles, ni des conseils de traitement.
Socle clinique
- Marlatt & Donovan — Relapse Prevention
- Miller & Rollnick — Motivational Interviewing
- Beck et al. — Cognitive Therapy of Substance Abuse
- Prochaska, Norcross & DiClemente — Changing for Good
- Hayes et al. — ACT (acceptation & valeurs)
Grand public
- Maia Szalavitz — Unbroken Brain
- Marc Lewis — The Biology of Desire
- SMART Recovery — Handbook (auto‑aide, compétences)
Par thème
Tabac
Guides synthétiques via services de santé (HAS, NHS) ; pharmacothérapie avec ton médecin.
Alcool
La réduction / le sevrage à risque doivent être pilotés par un clinicien.
Digital & jeu
Ressources TCC ; voir NHS et ressources françaises (ARJEL/ANJ) comme points d’entrée.
Pas un avis médical. Si le sevrage peut être dangereux (alcool/benzodiazépines), consulte d’abord un professionnel.
Ressourcen
Empfohlene Lektüre
Diese Bücher und Leitfäden inspiriert Unser Ansatz. Es handelt sich nicht um Empfehlungen, Protokolle oder Behandlungsempfehlungen.
Klinische Grundlagen
- Marlatt & Donovan — Rückfallprävention
- Miller & Rollnick — Motivierende Interviews
- Beck et al. — Kognitive Therapie des Drogenmissbrauchs
- Prochaska, Norcross & DiClemente – Für immer verändern
- Hayes et al. — ACT (Akzeptanz & Werte)
Barrierefreie Lektüre
- Maia Szalavitz – Ungebrochenes Gehirn
- Marc Lewis — Die Biologie des Verlangens
- SMART-Wiederherstellung — Handbuch (Selbsthilfe, Fertigkeiten)
Nach Thema
Tabak
Nationale Gesundheitsdienste (NHS, CDC) bieten kurze Leitfäden an; Erwägen du die pharmakotherapeutische Beratung durch deinen Arzt.
Alkohol
Wenn ein Entzugsrisiko besteht, sollten die Anleitung zur Schadensminderung und zum Ausschleichen durch einen Arzt erfolgen.
Digital & Glücksspiel
Suchen du nach CBT-basierten Ressourcen; Die britischen NHS- und FR-ARJEL-Seiten bleiben prägnante Ausgangspunkte.
Kein medizinischer Rat. Wenn der Entzug gefährlich sein kann (Alkohol/Benzodiazepine), suchen du zunächst professionelle Hilfe auf.
Risorse
Lettura consigliata
Questi libri e guide ispirato il nostro approccio. Non costituiscono approvazioni, protocolli o consigli terapeutici.
Fondamenti clinici
- Marlatt e Donovan — Prevenzione delle ricadute
- Miller e Rollnick — Colloqui motivazionali
- Beck et al. — Terapia Cognitiva dell'Abuso di Sostanze
- Prochaska, Norcross & DiClemente — Cambiare per sempre
- Hayes et al. — ACT (accettazione e valori)
Letture accessibili
- Maia Szalavitz — Cervello ininterrotto
- Marc Lewis — La biologia del desiderio
- Recupero INTELLIGENTE — Manuale (auto-aiuto, competenze)
Per argomento
Tabacco
I servizi sanitari nazionali (NHS, CDC) offrono brevi guide; considerare la guida alla farmacoterapia tramite il proprio medico.
Alcol
La riduzione del danno e la guida alla riduzione dovrebbero essere guidate dal medico se esiste il rischio di astinenza.
Digitale e gioco d'azzardo
Cerca risorse basate sulla CBT; Le pagine dell’NHS del Regno Unito e dell’ARJEL della Francia rimangono punti di partenza concisi.
Non un consiglio medico. Se l'astinenza può essere pericolosa (alcol/benzodiazepine), rivolgersi prima a un medico.
