Guides
Recovery guides
Short, practical reads — not medical advice. For tracking and crisis tools, see the Abstinent app.
- Private companion vs streak apps Why leaderboards fail many people — and what works instead.
- Why private, on-device recovery matters Your data stays on your phone — no cloud audience.
- Quit smoking: a compassionate first week Cravings, slips, and what to track honestly.
- Drink less safely Reduction vs quitting — and when to see a doctor.
- Quit cannabis privately Prep mode, reduction, triggers, and discreet on-device tracking.
- How to support someone you love For partners, family, and friends.
Guides
Guides rétablissement
Lectures courtes et pratiques — pas un avis médical. Pour le suivi et les outils de crise, voir l'app Abstinent.
- Compagnon privé vs apps de séries Pourquoi les classements échouent pour beaucoup — et l'alternative.
- Pourquoi un rétablissement privé on-device Tes données restent sur ton téléphone — pas d'audience cloud.
- Arrêter de fumer : une première semaine bienveillante Envies, écarts et suivi honnête.
- Boire moins en sécurité Réduction vs arrêt — et quand consulter.
- Arrêter le cannabis en privé Mode préparation, réduction, déclencheurs et suivi discret.
- Comment soutenir un proche Pour partenaires, famille et amis.
Ratgeber
Wiederherstellungsanleitungen
Kurze, praktische Lektüre – kein medizinischer Rat. Informationen zu Tracking- und Krisentools finden du unter Abstinent App.
- Privater Begleiter vs. Streak-Apps Warum Bestenlisten viele Menschen im Stich lassen – und was stattdessen funktioniert.
- Warum die private Wiederherstellung auf dem Gerät wichtig ist deine Daten bleiben auf deinem Telefon – kein Cloud-Publikum.
- Mit dem Rauchen aufhören: eine mitfühlende erste Woche Gelüste, Ausrutscher und was man ehrlich verfolgen sollte.
- Trinken du weniger sicher Reduktion vs. Aufhören – und wann man einen Arzt aufsuchen sollte.
- Mit Cannabis privat aufhören Vorbereitungsmodus, Reduzierung, Auslöser und diskrete Nachverfolgung auf dem Gerät.
- So unterstützen du jemanden, den du lieben Für Partner, Familie und Freunde.
Guide
Guide al recupero
Letture brevi e pratiche, non consigli medici. Per gli strumenti di monitoraggio e di crisi, vedere il Abstinentapp.
- App private e app di serie Perché le classifiche deludono molte persone e cosa invece funziona.
- Perché il ripristino privato sul dispositivo è importante I tuoi dati rimangono sul tuo telefono, senza pubblico nel cloud.
- Smettere di fumare: una prima settimana compassionevole Voglie, scivoloni e cosa monitorare onestamente.
- Bevi meno in sicurezza Riduzione vs smettere – e quando consultare un medico.
- Smetti di usare la cannabis in privato Modalità di preparazione, riduzione, trigger e monitoraggio discreto sul dispositivo.
- Come sostenere qualcuno che ami Per partner, famiglia e amici.