Guides
Recovery guides
Short, practical reads — not medical advice. For tracking and crisis tools, see the Abstinent app.
- Private companion vs streak apps Why leaderboards fail many people — and what works instead.
- Why private, on-device recovery matters Your data stays on your phone — no cloud audience.
- Quit smoking: a compassionate first week Cravings, slips, and what to track honestly.
- Drink less safely Reduction vs quitting — and when to see a doctor.
- Quit cannabis privately Prep mode, reduction, triggers, and discreet on-device tracking.
- How to support someone you love For partners, family, and friends.
Guides
Guides rétablissement
Lectures courtes et pratiques — pas un avis médical. Pour le suivi et les outils de crise, voir l'app Abstinent.
- Compagnon privé vs apps de séries Pourquoi les classements échouent pour beaucoup — et l'alternative.
- Pourquoi un rétablissement privé on-device Tes données restent sur ton téléphone — pas d'audience cloud.
- Arrêter de fumer : une première semaine bienveillante Envies, écarts et suivi honnête.
- Boire moins en sécurité Réduction vs arrêt — et quand consulter.
- Arrêter le cannabis en privé Mode préparation, réduction, déclencheurs et suivi discret.
- Comment soutenir un proche Pour partenaires, famille et amis.