Privacy
Privacy Policy
Last updated: 2 August 2026
1. Who we are
Abstinent ("the app", "we", "us") is an iOS application that helps you track and reduce addictive behaviours. The data controller for app-related privacy matters is the developer of Abstinent, reachable at support@abstinent.app.
2. Legal framework
Because most of your data stays on your device, Abstinent is designed to minimise collection by us. Where applicable, we aim to comply with the Swiss Federal Act on Data Protection (nLPD) and, for users in the European Economic Area and United Kingdom, the GDPR and UK GDPR. This policy explains what little data we do process and your rights.
3. Data you create in the app
Information you enter — such as the addictions you track, start dates, journal entries, moods, cravings, triggers, motivations and your settings — is stored locally on your device using Apple's on-device storage (SwiftData). It is not transmitted to us or to any third party.
Retention: this data remains on your device until you delete individual entries, remove a tracker, export/delete it from Settings, or uninstall the app — which removes all locally stored app data.
4. Support emails
If you email support@abstinent.app, we receive your message, email address and any information you choose to include (for example your iOS version). We use this only to respond to your request and improve support. We do not use support emails for marketing.
Retention: support correspondence is kept for up to 24 months after our last reply, then deleted, unless we must retain it longer to resolve an open issue or comply with law. You can ask us to delete your support emails sooner — see section 13.
5. Health data (HealthKit)
If you grant permission, Abstinent can read certain Health data (such as sleep, physical activity/steps and resting heart rate) read-only to show you correlations with your cravings. This processing happens entirely on your device. Health data is never sold, shared, used for advertising, or transmitted off your device. You can revoke access at any time in iOS Settings → Privacy & Security → Health.
6. Screen Time / app & site blocking (Family Controls)
If you use the blocking feature, your selection of apps, categories or websites is stored locally and used only to apply restrictions on your device through Apple's Family Controls and Managed Settings frameworks. We do not receive this selection.
7. Notifications
Reminders, check-ins and supportive messages are delivered as local notifications scheduled on your device. They are not sent from a server.
8. On-device AI coach (Apple Intelligence)
With Premium, Abstinent offers a coaching chat and optional weekly recap powered by Apple Intelligence (Foundation Models on supported iPhones, iOS 26+). When you use these features, your message and relevant tracking context from the app (trackers, journal themes, streaks, etc.) are processed entirely on your device by Apple's on-device model. This content is not sent to Abstinent servers — we do not operate servers that receive your chats or recaps. If Apple Intelligence is unavailable on your device, coaching generative replies are unavailable, while some deterministic on-device tools may remain available; no data is uploaded as a fallback.
9. Purchases and subscriptions
Abstinent Premium is offered as an auto-renewable subscription. Payments are processed by Apple through the App Store. We do not receive or store your payment details. Apple may process limited transaction information under Apple's Privacy Policy.
10. No tracking
Abstinent contains no third-party advertising or analytics SDKs and does not track you across apps or websites. No account or login is required; you can use the app as a guest. If you choose to sign in with Apple, your identifier is used only on your device to personalise the experience.
11. Children
Abstinent is not directed to children. The app addresses sensitive topics and is intended for a mature audience in line with its App Store age rating (typically 17+).
12. Your choices
- Revoke Health or notification permissions at any time in iOS Settings.
- Export your data (JSON) or create an encrypted backup file from Settings (Premium).
- Delete any tracker or journal entry inside the app.
- Use “Delete all data” in Settings to erase local recovery data, coach history and cached account information.
- Delete the app to remove all locally stored data from your device.
13. Your legal rights
Depending on where you live, you may have rights regarding personal data, including:
- Access — know what we hold about you (mainly support emails).
- Rectification — ask us to correct inaccurate support correspondence.
- Erasure — ask us to delete support emails; erase app data by deleting entries or uninstalling the app.
- Portability — export your app data as JSON or an encrypted backup from Settings; ask for a copy of support emails you sent us.
- Objection / restriction — object to how we handle support emails, where applicable by law.
To exercise these rights, email support@abstinent.app. You may also lodge a complaint with your local data protection authority (for example the Swiss FDPIC or your EU supervisory authority).
14. Changes
We may update this policy. Material changes will be reflected on this page with a new "last updated" date.
15. Contact
Questions about privacy? Email support@abstinent.app.
Confidentialité
Politique de confidentialité
Dernière mise à jour : 2 août 2026
1. Qui sommes-nous
Abstinent (« l'app », « nous ») est une application iOS qui t'aide à suivre et réduire des comportements addictifs. Le responsable du traitement pour les questions de confidentialité liées à l'app est le développeur d'Abstinent, joignable à support@abstinent.app.
2. Cadre juridique
Comme la plupart de tes données restent sur ton appareil, Abstinent est conçue pour limiter au maximum ce que nous collectons. Le cas échéant, nous visons la conformité à la nLPD (nouvelle loi fédérale suisse sur la protection des données) et, pour les utilisateurs de l'Espace économique européen et du Royaume-Uni, au RGPD et au UK GDPR. Cette politique explique les rares données que nous traitons et tes droits.
3. Données créées dans l'app
Les informations que tu saisis — addictions suivies, dates de début, entrées de journal, humeurs, cravings, déclencheurs, motivations et réglages — sont stockées localement sur ton appareil via le stockage on-device d'Apple (SwiftData). Elles ne nous sont pas transmises, ni à un tiers.
Conservation : ces données restent sur ton appareil jusqu'à ce que tu supprimes des entrées, retires un suivi, exportes/effaces depuis les Réglages, ou désinstalles l'app — ce qui supprime toutes les données stockées localement.
4. E-mails de support
Si tu écris à support@abstinent.app, nous recevons ton message, ton adresse e-mail et les informations que tu choisis d'inclure (par exemple ta version iOS). Nous les utilisons uniquement pour répondre à ta demande et améliorer le support. Nous n'utilisons pas les e-mails de support à des fins marketing.
Conservation : la correspondance de support est conservée jusqu'à 24 mois après notre dernière réponse, puis supprimée, sauf obligation légale ou dossier encore ouvert. Tu peux nous demander une suppression plus tôt — voir la section 13.
5. Données de santé (HealthKit)
Avec ton autorisation, Abstinent peut lire certaines données Santé (sommeil, activité/pas, fréquence cardiaque au repos) en lecture seule pour t'afficher des corrélations avec tes cravings. Ce traitement a lieu entièrement sur ton appareil. Les données de santé ne sont jamais vendues, partagées, utilisées à des fins publicitaires ni transmises hors de ton appareil. Tu peux révoquer l'accès à tout moment dans Réglages iOS → Confidentialité et sécurité → Santé.
6. Temps d'écran / blocage d'apps et sites (Family Controls)
Si tu utilises la fonction de blocage, ta sélection d'apps, catégories ou sites est stockée localement et sert uniquement à appliquer des restrictions sur ton appareil via les frameworks Family Controls et Managed Settings d'Apple. Nous ne recevons pas cette sélection.
7. Notifications
Rappels, check-ins et messages de soutien sont délivrés sous forme de notifications locales planifiées sur ton appareil. Elles ne proviennent pas d'un serveur.
8. Coach IA on-device (Apple Intelligence)
Avec Premium, Abstinent propose un chat de coaching et un bilan hebdomadaire optionnel alimentés par Apple Intelligence (Foundation Models sur iPhone compatibles, iOS 26+). Quand tu utilises ces fonctions, ton message et le contexte de suivi pertinent de l'app (suivis, thèmes de journal, séries, etc.) sont traités entièrement sur ton appareil par le modèle on-device d'Apple. Ce contenu n'est pas envoyé à des serveurs Abstinent — nous n'exploitons pas de serveurs qui recevraient tes conversations ou bilans. Si Apple Intelligence n'est pas disponible sur ton appareil, les réponses génératives sont indisponibles mais certains outils déterministes locaux peuvent rester accessibles ; aucune donnée n'est envoyée vers un service de secours.
9. Achats et abonnements
Abstinent Premium est proposé sous forme d'abonnement à renouvellement automatique. Les paiements sont traités par Apple via l'App Store. Nous ne recevons ni ne stockons tes informations de paiement. Apple peut traiter des informations de transaction limitées selon la politique de confidentialité d'Apple.
10. Aucun pistage
Abstinent ne contient aucun SDK publicitaire ou d'analyse tiers et ne te piste pas à travers les apps ou les sites. Aucun compte n'est requis ; tu peux utiliser l'app en mode invité. Si tu choisis « Se connecter avec Apple », ton identifiant est utilisé uniquement sur ton appareil pour personnaliser l'expérience.
11. Enfants
Abstinent ne s'adresse pas aux enfants. L'app traite de sujets sensibles et vise un public mature, conformément à sa classification d'âge sur l'App Store (généralement 17+).
12. Tes choix
- Révoquer les autorisations Santé ou notifications à tout moment dans les Réglages iOS.
- Exporter tes données (JSON) ou créer une sauvegarde chiffrée depuis les Réglages (Premium).
- Supprimer n'importe quel suivi ou entrée de journal dans l'app.
- Utiliser « Supprimer toutes les données » dans les Réglages pour effacer les données de suivi, l’historique du coach et les informations de compte mises en cache.
- Supprimer l'app pour effacer toutes les données stockées localement.
13. Tes droits
Selon ton lieu de résidence, tu peux disposer de droits sur tes données personnelles, notamment :
- Accès — savoir ce que nous détenons à ton sujet (principalement les e-mails de support).
- Rectification — nous demander de corriger une correspondance inexacte.
- Effacement — nous demander de supprimer tes e-mails de support ; effacer les données de l'app en supprimant des entrées ou en désinstallant l'app.
- Portabilité — exporter tes données (JSON ou sauvegarde chiffrée) depuis les Réglages ; demander une copie de tes e-mails de support.
- Opposition / limitation — t'opposer au traitement des e-mails de support, lorsque la loi l'autorise.
Pour exercer ces droits, écris à support@abstinent.app. Tu peux aussi introduire une réclamation auprès de ton autorité de protection des données (par exemple le PFPDT en Suisse ou ton autorité de contrôle dans l'UE).
14. Modifications
Nous pouvons mettre à jour cette politique. Les changements importants seront reflétés sur cette page avec une nouvelle date de « dernière mise à jour ».
15. Contact
Des questions sur la confidentialité ? Écris à support@abstinent.app.
Privatsphäre
Datenschutz
Letzte Aktualisierung: 2. August 2026
1. Wer wir sind
Abstinent („die App“, „wir“, „uns“) ist eine iOS-Anwendung, die dir hilft, Suchtverhalten zu verfolgen und zu reduzieren. Der Datenverantwortliche für App-bezogene Datenschutzangelegenheiten ist der Entwickler von Abstinent, erreichbar unter support@abstinent.app.
2. Rechtlicher Rahmen
Da die meisten deiner Daten auf deinem Gerät verbleiben, ist Abstinent darauf ausgelegt, die Erfassung durch uns zu minimieren. Sofern anwendbar, sind wir bestrebt, das Schweizerische Bundesgesetz über den Datenschutz einzuhalten (nLPD) und für Nutzer im Europäischen Wirtschaftsraum und im Vereinigten Königreich die DSGVO und UK DSGVO. In dieser Richtlinie wird erläutert, welche wenigen Daten wir verarbeiten und welche Rechte du haben.
3. Daten, die du in der App erstellen
Die von dir eingegebenen Informationen – wie die von dir verfolgten Süchte, Startdaten, Tagebucheinträge, Stimmungen, Gelüste, Auslöser, Motivationen und deine Einstellungen – werden gespeichert lokal auf deinem Gerät Nutzung des On-Device-Speichers von Apple (SwiftData). Eine Weitergabe an uns oder Dritte erfolgt nicht.
Zurückbehaltung: Diese Daten bleiben auf deinem Gerät, bis du einzelne Einträge löschen, einen Tracker entfernen, ihn aus den Einstellungen exportieren/löschen oder die App deinstallieren – wodurch alle lokal gespeicherten App-Daten entfernt werden.
4. Support-E-Mails
Wenn du eine E-Mail senden support@abstinent.apperhalten wir deine Nachricht, E-Mail-Adresse und alle von dir gewünschten Informationen (z. B. deine iOS-Version). Wir verwenden dies ausschließlich, um auf deine Anfrage zu antworten und den Support zu verbessern. Wir verwenden Support-E-Mails nicht für Marketingzwecke.
Zurückbehaltung: Support-Korrespondenz wird bis zu aufbewahrt 24 Monate nach unserer letzten Antwort, dann gelöscht, es sei denn, wir müssen sie länger aufbewahren, um ein offenes Problem zu lösen oder Gesetze einzuhalten. du können uns bitten, deine Support-E-Mails früher zu löschen – siehe Abschnitt 13.
5. Gesundheitsdaten (HealthKit)
Wenn du die Erlaubnis erteilen, kann Abstinent bestimmte Gesundheitsdaten lesen (z. B. Schlaf, körperliche Aktivität/Schritte und Ruheherzfrequenz). schreibgeschützt um dir Zusammenhänge mit deinen Gelüsten aufzuzeigen. Diese Verarbeitung erfolgt vollständig auf deinem Gerät. Gesundheitsdaten werden niemals verkauft, weitergegeben, für Werbung verwendet oder von deinem Gerät übertragen. du können den Zugriff jederzeit unter iOS Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Gesundheit widerrufen.
6. Bildschirmzeit/App- und Website-Blockierung (Familieneinstellungen)
Wenn du die Blockierungsfunktion verwenden, wird deine Auswahl an Apps, Kategorien oder Websites lokal gespeichert und nur dazu verwendet, Einschränkungen auf deinem Gerät über die Family Controls- und Managed Settings-Frameworks von Apple anzuwenden. Wir erhalten diese Auswahl nicht.
7. Benachrichtigungen
Erinnerungen, Check-ins und unterstützende Nachrichten werden zugestellt als lokale Benachrichtigungen auf deinem Gerät geplant. du werden nicht von einem Server gesendet.
8. KI-Coach auf dem Gerät (Apple Intelligence)
Mit Premium bietet Abstinent einen Coaching-Chat und einen optionalen Wochenrückblick mit Apple Intelligence (Foundation Models auf unterstützten iPhones ab iOS 26). Deine Nachricht und der relevante App-Kontext werden vollständig auf deinem Gerät verarbeitet. Wir betreiben keine Server, die Chats oder Rückblicke empfangen. Ist Apple Intelligence nicht verfügbar, entfallen generative Antworten; einige deterministische lokale Werkzeuge können weiterhin verfügbar sein. Es werden keine Daten an einen Ersatzdienst hochgeladen.
9. Käufe und Abonnements
Abstinent Premium wird als automatisch erneuerbares Abonnement angeboten. Die Zahlungsabwicklung erfolgt über Apfel durch das App Store. Wir erhalten oder speichern deine Zahlungsdaten nicht. Apple verarbeitet möglicherweise eingeschränkte Transaktionsinformationen Datenschutzrichtlinie von Apple.
10. Keine Nachverfolgung
Abstinent enthält keine Werbe- oder Analyse-SDKs von Drittanbietern und verfolgt du nicht über Apps oder Websites hinweg. Es ist kein Konto oder Login erforderlich; du können die App als Gast nutzen. Wenn du sich für die Anmeldung bei Apple entscheiden, wird deine Kennung nur auf deinem Gerät verwendet, um das Erlebnis zu personalisieren.
11. Kinder
Abstinent richtet sich nicht an Kinder. Die App befasst sich mit sensiblen Themen und richtet sich gemäß der Altersfreigabe App Store (normalerweise) an ein reifes Publikum 17+).
12. deine Entscheidungen
- Widerrufen du Gesundheits- oder Benachrichtigungsberechtigungen jederzeit in den iOS-Einstellungen.
- Exportieren du deine Daten (JSON) oder erstellen du eine verschlüsselte Sicherungsdatei über die Einstellungen (Premium).
- Löschen du alle Tracker- oder Journaleinträge in der App.
- Mit „Alle Daten löschen“ in den Einstellungen entfernst du lokale Genesungsdaten, den Coach-Verlauf und zwischengespeicherte Kontoinformationen.
- Löschen du die App, um alle lokal gespeicherten Daten von deinem Gerät zu entfernen.
13. deine gesetzlichen Rechte
Abhängig von deinem Wohnort hast du möglicherweise Rechte in Bezug auf personenbezogene Daten, darunter:
- Zugang – wissen, was wir über du speichern (hauptsächlich Support-E-Mails).
- Berichtigung – Bitten du uns, ungenaue Support-Korrespondenz zu korrigieren.
- Löschen – bitten du uns, Support-E-Mails zu löschen; Löschen du App-Daten, indem du Einträge löschen oder die App deinstallieren.
- Portabilität — Exportieren du deine App-Daten als JSON oder als verschlüsseltes Backup aus den Einstellungen; Bitten du um eine Kopie der Support-E-Mails, die du uns gesendet haben.
- Einspruch / Einschränkung – Einspruch dagegen erheben, wie wir mit Support-E-Mails umgehen, sofern dies gesetzlich zulässig ist.
Um diese Rechte auszuüben, senden du eine E-Mail support@abstinent.app. du können auch eine Beschwerde bei deiner lokalen Datenschutzbehörde einreichen (zum Beispiel beim Schweizer EDÖB oder deiner EU-Aufsichtsbehörde).
14. Änderungen
Wir können diese Richtlinie aktualisieren. Wesentliche Änderungen werden auf dieser Seite mit einem neuen „letzten Aktualisierungsdatum“ angezeigt.
15. Kontakt
Fragen zum Datenschutz? E-Mail support@abstinent.app.
Privacy
Privacy
Ultimo aggiornamento: 2 agosto 2026
1. Chi siamo
Abstinent ("l'app", "noi", "ci") è un'applicazione iOS che ti aiuta a monitorare e ridurre i comportamenti di dipendenza. Il titolare del trattamento dei dati per questioni di privacy relative all'app è lo sviluppatore di Abstinent, raggiungibile all'indirizzo support@abstinent.app.
2. Quadro giuridico
Poiché la maggior parte dei tuoi dati rimane sul tuo dispositivo, Abstinent è progettato per ridurre al minimo la raccolta da parte nostra. Ove applicabile, miriamo a rispettare la legge federale svizzera sulla protezione dei dati (nLPD) e, per gli utenti nello Spazio economico europeo e nel Regno Unito, il GDPR e GDPR del Regno Unito. Questa politica spiega quali pochi dati elaboriamo e i tuoi diritti.
3. Dati creati nell'app
Le informazioni che inserisci, come le dipendenze che monitori, le date di inizio, le voci del diario, gli stati d'animo, le voglie, i fattori scatenanti, le motivazioni e le tue impostazioni, vengono archiviate localmente sul tuo dispositivo utilizzando lo spazio di archiviazione sul dispositivo di Apple (SwiftData). Non viene trasmesso a noi o a terzi.
Conservazione: questi dati rimangono sul tuo dispositivo finché non elimini singole voci, rimuovi un tracker, lo esporti/elimini da Impostazioni o disinstalli l'app, rimuovendo così tutti i dati dell'app archiviati localmente.
4. E-mail di supporto
Se invii un'e-mail support@abstinent.app, riceviamo il tuo messaggio, indirizzo email e qualsiasi informazione che scegli di includere (ad esempio la tua versione iOS). Lo utilizziamo solo per rispondere alla tua richiesta e migliorare il supporto. Non utilizziamo le e-mail di supporto per il marketing.
Conservazione: la corrispondenza di supporto viene conservata fino a 24 mesi dopo la nostra ultima risposta, quindi cancellati, a meno che non sia necessario conservarli più a lungo per risolvere una questione aperta o per conformarsi alla legge. Puoi chiederci di eliminare le tue email di supporto prima - vedi sezione 13.
5. Dati sanitari (HealthKit)
Se concedi l'autorizzazione, Abstinent può leggere alcuni dati sanitari (come sonno, attività fisica/passi e frequenza cardiaca a riposo) sola lettura per mostrarti le correlazioni con le tue voglie. Questa elaborazione avviene interamente sul tuo dispositivo. I dati sanitari non vengono mai venduti, condivisi, utilizzati per la pubblicità o trasmessi dal tuo dispositivo. Puoi revocare l'accesso in qualsiasi momento in iOS Impostazioni → Privacy e sicurezza → Salute.
6. Tempo di utilizzo/blocco di app e siti (Controlli famiglia)
Se utilizzi la funzione di blocco, la selezione di app, categorie o siti Web viene archiviata localmente e utilizzata solo per applicare restrizioni sul tuo dispositivo tramite i framework dei controlli familiari e delle impostazioni gestite di Apple. Non riceviamo questa selezione.
7. Notifiche
Promemoria, check-in e messaggi di supporto vengono consegnati come notifiche locali programmato sul tuo dispositivo. Non vengono inviati da un server.
8. Coach AI sul dispositivo (Apple Intelligence)
Con Premium, Abstinent offre una chat di coaching e un riepilogo settimanale opzionale basati su Apple Intelligence (Foundation Models sugli iPhone compatibili con iOS 26 o versioni successive). Il messaggio e il contesto pertinente dell’app vengono elaborati interamente sul dispositivo. Non gestiamo server che ricevono chat o riepiloghi. Se Apple Intelligence non è disponibile, le risposte generative non sono disponibili, mentre alcuni strumenti deterministici locali possono restare accessibili. Nessun dato viene caricato su un servizio alternativo.
9. Acquisti e abbonamenti
Abstinent Premium è offerto come abbonamento rinnovabile automaticamente. I pagamenti vengono elaborati da Mela attraverso il App Store. Non riceviamo né memorizziamo i tuoi dati di pagamento. Apple può elaborare informazioni limitate sulle transazioni ai sensi Informativa sulla privacy di Apple.
10. Nessun tracciamento
Abstinent non contiene SDK pubblicitari o di analisi di terze parti e non ti tiene traccia attraverso app o siti Web. Non è richiesto alcun account o accesso; puoi utilizzare l'app come ospite. Se scegli di accedere con Apple, il tuo identificatore verrà utilizzato solo sul tuo dispositivo per personalizzare l'esperienza.
11. Bambini
Abstinent non è rivolto ai bambini. L'app affronta argomenti delicati ed è destinata a un pubblico maturo in linea con la sua classificazione per età App Store (tipicamente 17+).
12. Le tue scelte
- Revoca le autorizzazioni di salute o di notifica in qualsiasi momento in iOS Impostazioni.
- Esporta i tuoi dati (JSON) o crea un file di backup crittografato da Impostazioni (Premium).
- Elimina qualsiasi voce del tracker o del diario all'interno dell'app.
- Usa “Elimina tutti i dati” nelle Impostazioni per cancellare i dati locali del percorso, la cronologia del coach e le informazioni dell’account memorizzate nella cache.
- Elimina l'app per rimuovere tutti i dati archiviati localmente dal tuo dispositivo.
13. I tuoi diritti legali
A seconda di dove vivi, potresti avere diritti relativi ai dati personali, tra cui:
- Accesso — sapere cosa abbiamo su di te (principalmente email di supporto).
- Rettifica — chiedici di correggere la corrispondenza di supporto imprecisa.
- Cancellazione — chiederci di eliminare le email di supporto; cancellare i dati dell'app eliminando voci o disinstallando l'app.
- Portabilità — esporta i dati della tua app come JSON o un backup crittografato da Impostazioni; chiedi una copia delle email di supporto che ci hai inviato.
- Obiezione/restrizione — opporsi al modo in cui gestiamo le e-mail di supporto, ove applicabile dalla legge.
Per esercitare tali diritti, inviare un'e-mail support@abstinent.app. Potete anche presentare un reclamo all'autorità locale per la protezione dei dati (ad esempio all'IFPDT svizzero o all'autorità di controllo dell'UE).
14. Modifiche
Potremmo aggiornare questa politica. Le modifiche sostanziali si rifletteranno in questa pagina con una nuova data di "ultimo aggiornamento".
15. Contatto
Domande sulla privacy? E-mail support@abstinent.app.