Guide
Why private, on-device recovery matters
Track privately on iPhone — free to start, no cloud account.
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Many recovery apps sync your journal to the cloud, show leaderboards, or turn progress into social content. That works for some people — but not everyone.
Honesty needs safety
You're more likely to log a slip, a craving, or a hard mood when you know it won't be broadcast. Recovery data is sensitive. Keeping it on your device lowers the stakes of telling the truth.
Patterns, not performance
What helps long term is understanding when and why risk peaks — Friday evenings, stress, poor sleep — not competing on a public streak. On-device analysis can surface those patterns without sending your story to a server.
You still control export
Privacy doesn't mean isolation. A good app lets you export JSON or a therapist-ready PDF when you choose — not by default to the cloud.
How Abstinent fits
Abstinent stores trackers, journal, and insights locally. Optional Apple Intelligence coaching runs on supported iPhones without uploading chats. No account required to start.
Ready when you are.
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Guide
Pourquoi un rétablissement privé on-device
Suivi privé sur iPhone — gratuit pour commencer, sans compte cloud.
Gratuit pour commencer · Premium dès 25 CHF/an
Beaucoup d'apps synchronisent le journal dans le cloud, affichent des classements ou transforment le progrès en contenu social. Ça convient à certaines personnes — pas à toutes.
L'honnêteté a besoin de sécurité
Tu notes plus facilement un écart, une envie ou une humeur difficile quand tu sais que ce ne sera pas diffusé. Les données de rétablissement sont sensibles. Les garder sur ton appareil réduit la peur de dire la vérité.
Des schémas, pas une performance
Ce qui aide à long terme, c'est de comprendre quand et pourquoi le risque monte — vendredi soir, stress, sommeil — pas de rivaliser sur une série publique. L'analyse on-device peut révéler ces schémas sans envoyer ton histoire sur un serveur.
Tu gardes la main sur l'export
Confidentialité ne veut pas dire isolement. Une bonne app permet d'exporter en JSON ou PDF pour un thérapeute quand tu le décides — pas par défaut vers le cloud.
Abstinent dans ce cadre
Abstinent stocke suivis, journal et analyses localement. Le coaching Apple Intelligence optionnel tourne sur iPhone compatibles sans envoyer les conversations. Pas de compte requis pour commencer.
Prêt quand tu l'es.
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