Tobacco · Private · On-device
Quit smoking on your own terms.
Most quit-smoking apps want you on a leaderboard. Abstinent is different: a private companion for cigarettes or vape — cravings, slips, and patterns stay on your iPhone. No cloud. No audience.
Built for tobacco — not generic “days sober”
Track cigarettes per day or your vape habit with units that match how you actually use. Set full abstinence, gradual reduction, or a quit day ahead and log the prep period honestly — without fake streak pressure.
When evening cravings hit (often your riskiest window), Premium can warn you before that hour — then offer breathing, grounding, and an on-device coach that knows your journal.
- Abstinence or reduction — you choose, and you can switch paths.
- Log cravings and slips without erasing your best streak or lifetime progress.
- Spot triggers: time of day, mood, stress — computed on-device.
- Crisis tools: guided breathing, 5-4-3-2-1 grounding, emergency contact, helplines.
Tabac · Privé · Sur l'appareil
Arrêter de fumer à ta façon.
Beaucoup d'apps tabac te mettent sur un classement. Abstinent est différent : un compagnon privé pour cigarettes ou vape — envies, écarts et schémas restent sur ton iPhone. Pas de cloud. Pas d'audience.
Pensé pour le tabac — pas un compteur générique
Suis tes cigarettes par jour ou ta vape avec des unités adaptées à ton usage. Abstinence totale, réduction progressive ou jour J planifié — avec une préparation honnête, sans pression de série artificielle.
Quand les envies du soir montent (souvent ta fenêtre la plus risquée), Premium peut t'alerter avant cette heure — puis proposer respiration, ancrage et un coach on-device qui connaît ton journal.
- Abstinence ou réduction — tu choisis, et tu peux changer de cap.
- Note envies et écarts sans effacer ta meilleure série ni tes progrès à vie.
- Repère tes déclencheurs : heure, humeur, stress — calculé on-device.
- Outils crise : respiration guidée, ancrage 5-4-3-2-1, contact d'urgence, lignes d'aide.
Tabak · Privat · Auf dem Gerät
Hören du zu deinen eigenen Bedingungen mit dem Rauchen auf.
Die meisten Apps zur Raucherentwöhnung möchten, dass du auf einer Bestenliste stehen. Abstinent ist anders: a privater Begleiter nach Zigaretten oder E-Zigaretten – Heißhunger, Ausrutscher und Muster bleiben auf deinem iPhone. Keine Wolke. Kein Publikum.
Gebaut für Tabak – keine generischen „Tage nüchtern“
Schiene Zigaretten pro Tag oder deine Dampfgewohnheiten mit Einheiten, die zu deiner tatsächlichen Verwendung passen. Stellen du vollständige Abstinenz, schrittweise Reduzierung oder eine ein Hören du am nächsten Tag auf und protokollieren du die Vorbereitungszeit ehrlich – ohne vorgetäuschten Streak-Druck.
Wenn der abendliche Heißhunger aufkommt (oft dein riskantestes Zeitfenster), kann Premium du warnen vor In dieser Stunde bieten du dann Atmung, Erdung und einen Coach auf dem Gerät an, der dein Tagebuch kennt.
- Abstinenz oder Reduktion – du haben die Wahl und können den Weg wechseln.
- Protokollieren du Gelüste und Ausrutscher, ohne deine beste Erfolgsserie oder deinen Lebensfortschritt zunichte zu machen.
- Spot-Trigger: Tageszeit, Stimmung, Stress – auf dem Gerät berechnet.
- Krisentools: geführte Atmung, 5-4-3-2-1 Erdung, Notfallkontakt, Helplines.
Tabacco · Privato · Sul dispositivo
Smetti di fumare alle tue condizioni.
La maggior parte delle app per smettere di fumare ti vogliono in classifica. Abstinent è diverso: a compagno privato per sigarette o vaporizzatori: voglie, errori e schemi rimangono sul tuo iPhone. Nessuna nuvola. Nessun pubblico.
Costruito per il tabacco – non generici “giorni sobri”
Traccia sigarette al giorno o la tua abitudine di svapare con unità che corrispondono al modo in cui utilizzi effettivamente. Impostare l'astinenza completa, la riduzione graduale o a smettere il giorno prima e registra il periodo di preparazione in modo onesto, senza false pressioni.
Quando arriva la voglia serale (spesso la finestra più rischiosa), Premium può avvisarti Prima quell'ora, quindi offri la respirazione, il radicamento e un coach sul dispositivo che conosca il tuo diario.
- Astinenza o riduzione: scegli tu e puoi cambiare strada.
- Registra voglie e scivoloni senza cancellare i tuoi record migliori o i progressi della tua vita.
- Fattori individuati: ora del giorno, umore, stress, calcolati sul dispositivo.
- Strumenti di crisi: respirazione guidata, grounding 5-4-3-2-1, contatto di emergenza, linee di assistenza.