Cannabis · Private · On-device
Cut back or quit cannabis — without the cloud.
Cannabis recovery is rarely linear. Abstinent supports prep mode before quit day, gradual reduction, or full abstinence — treating slips as data, not failure. All on your iPhone.
Three paths — one private app
Prep mode: plan a quit date and log honestly before day one — no fake “streak” while you're still using.
Reduction: track joints per day or grams per day (you pick one unit) against a daily target.
Abstinence: clean-days calendar and milestones when you're ready. Alternate app icons and discreet notifications if you prefer privacy on your Home Screen.
- Craving help: breathing, 5-4-3-2-1 grounding, emergency plan, helplines.
- Journal + on-device analysis of mood and recurring themes (Premium).
- Smart risk notifications before your learned high-risk hours (Premium).
- No social feed — your recovery is not content for others.
Cannabis · Privé · Sur l'appareil
Réduire ou arrêter le cannabis — sans cloud.
Arrêter ou réduire le cannabis, c'est rarement linéaire. Abstinent propose le mode préparation avant le jour J, la réduction progressive ou l'abstinence — les écarts sont des données, pas un échec. Tout sur ton iPhone.
Trois chemins — une app privée
Mode préparation : planifie un jour J et note honnêtement avant le départ — pas de fausse « série » tant que tu consommes encore.
Réduction : suis tes joints par jour ou grammes par jour (une seule unité au choix) vs une cible journalière.
Abstinence : calendrier des jours propres et paliers quand tu es prêt. Icônes alternatives et notifications discrètes si tu veux plus de confidentialité sur l'écran d'accueil.
- Aide envie : respiration, ancrage 5-4-3-2-1, plan d'urgence, lignes d'aide.
- Journal + analyse on-device de l'humeur et des thèmes récurrents (Premium).
- Notifications intelligentes avant tes heures à risque apprises (Premium).
- Pas de fil social — ton parcours de rétablissement n'est pas du contenu pour les autres.