Cannabis · Private · On-device
Cut back or quit cannabis — without the cloud.
Cannabis recovery is rarely linear. Abstinent supports prep mode before quit day, gradual reduction, or full abstinence — treating slips as data, not failure. All on your iPhone.
Three paths — one private app
Prep mode: plan a quit date and log honestly before day one — no fake “streak” while you're still using.
Reduction: track joints per day or grams per day (you pick one unit) against a daily target.
Abstinence: clean-days calendar and milestones when you're ready. Alternate app icons and discreet notifications if you prefer privacy on your Home Screen.
- Craving help: breathing, 5-4-3-2-1 grounding, emergency plan, helplines.
- Journal + on-device analysis of mood and recurring themes (Premium).
- Smart risk notifications before your learned high-risk hours (Premium).
- No social feed — your recovery is not content for others.
Cannabis · Privé · Sur l'appareil
Réduire ou arrêter le cannabis — sans cloud.
Arrêter ou réduire le cannabis, c'est rarement linéaire. Abstinent propose le mode préparation avant le jour J, la réduction progressive ou l'abstinence — les écarts sont des données, pas un échec. Tout sur ton iPhone.
Trois chemins — une app privée
Mode préparation : planifie un jour J et note honnêtement avant le départ — pas de fausse « série » tant que tu consommes encore.
Réduction : suis tes joints par jour ou grammes par jour (une seule unité au choix) vs une cible journalière.
Abstinence : calendrier des jours propres et paliers quand tu es prêt. Icônes alternatives et notifications discrètes si tu veux plus de confidentialité sur l'écran d'accueil.
- Aide envie : respiration, ancrage 5-4-3-2-1, plan d'urgence, lignes d'aide.
- Journal + analyse on-device de l'humeur et des thèmes récurrents (Premium).
- Notifications intelligentes avant tes heures à risque apprises (Premium).
- Pas de fil social — ton parcours de rétablissement n'est pas du contenu pour les autres.
Cannabis · Privat · Auf dem Gerät
Reduzieren du den Konsum von Cannabis oder hören du damit auf – ohne die Wolke.
Die Cannabis-Erholung verläuft selten linear. Abstinent unterstützt Vorbereitungsmodus vor dem Entwöhnungstag, schrittweiser Reduzierung oder vollständiger Abstinenz – Ausrutscher als Daten und nicht als Misserfolg behandeln. Alles auf deinem iPhone.
Drei Wege – eine private App
Vorbereitungsmodus: Planen du ein Datum, an dem du mit dem Rauchen aufhören, und loggen du sich ehrlich vor dem ersten Tag ein – kein vorgetäuschter „Streak“, solange du noch konsumieren.
Reduktion: Schiene Gelenke pro Tag oder Gramm pro Tag (du wählen eine Einheit) gegen ein Tagesziel.
Abstinenz: Kalender und Meilensteine der Sauberkeitstage, wenn du dazu bereit sind. Alternative App-Symbole und diskrete Benachrichtigungen, wenn du Privatsphäre auf deinem Startbildschirm bevorzugen.
- Verlangen nach Hilfe: Atmung, 5-4-3-2-1 Erdung, Notfallplan, Hotlines.
- Tagebuch + Analyse der Stimmung und wiederkehrender Themen auf dem Gerät (Premium).
- Intelligente Risikobenachrichtigungen vor deinen erlernten Hochrisikostunden (Premium).
- Kein Social-Media-Feed – deine Genesung ist nicht für andere geeignet.
Cannabis · Privato · Sul dispositivo
Riduci o abbandona la cannabis, senza il cloud.
Il recupero della cannabis è raramente lineare. Abstinent supporta modalità di preparazione prima del giorno in cui smettere, riduzione graduale o astinenza totale: trattare gli errori come dati, non come fallimento. Tutto sul tuo iPhone.
Tre percorsi: un'app privata
Modalità di preparazione: pianifica una data per smettere e registrati onestamente prima del primo giorno: nessuna falsa "serie" mentre stai ancora usando.
Riduzione: traccia articolazioni al giorno O grammi al giorno (scegli un'unità) contro un obiettivo giornaliero.
Astinenza: calendario dei giorni puliti e tappe fondamentali quando sei pronto. Icone delle app alternative e notifiche discrete se preferisci la privacy nella schermata Home.
- Bisogno di aiuto: respirazione, radicamento 5-4-3-2-1, piano di emergenza, linee di assistenza.
- Diario + analisi sul dispositivo dell'umore e dei temi ricorrenti (Premium).
- Notifiche intelligenti sui rischi prima degli orari ad alto rischio appresi (Premium).
- Nessun feed social: la tua guarigione non è contenta per gli altri.